O que você conhece de Yoga?

Muitas pessoas, quando ouvem falar em yoga, pensam logo em alguém com um super alongamento, colocando o pé atrás da cabeça ou em posturas mirabolantes, quase como no Cirque Du Soleil.

Outras vezes, quando o assunto é yoga, a reação é… “Ah isso não é para mim, sou muito agitado.”ou “Não consigo ficar parado para fazer yoga.”  Mas realmente não é isso, ou não é só isso. Yoga vai muito além.

Esses enganos que cometemos ao julgar as coisas, antes mesmo de conhecermos, podem ser vistos em tantos momentos de nossas vidas! E ainda acabam nos privando, muitas vezes, de descobrir coisas novas que poderiam ser incríveis para nós.

Esteja aberto para novas experiências

Estar aberto a uma nova descoberta pode te trazer a um novo estilo de vida.  A maioria das pessoas, quando começa a praticar yoga, tem como objetivo melhor seu alongamento e até sua saúde. Foram indicadas a fazer aulas para melhorar alguma lesão ou algum problema físico. Hoje, em muitos tratamentos psicológicos, o yoga é indicado como base para o autoconhecimento e auto percepção. Já em hospitais, as terapias alternativas também tem sido muito utilizadas para tratamentos de câncer e outras doenças.

Ao começar as práticas, você logo começará a se sentir diferente. Pode nem sempre entender de onde vem essa melhora ou essa sensação de bem estar, mas com certeza sentirá que há algo mudando em você.

Essa curiosidade de descobrir de onde vem essa sensação fará com que você volte às aulas e assim, o dia a dia começará a refletir essa melhora. Durante uma prática, leve ou mais vigorosa, você terá que aprender a lidar com seus limites físicos e emocionais, aprender a se olhar com mais consciência e compaixão, ser mais paciente com você mesmo. E, fora da sala de aula, começará a perceber a melhora no seu sono, humor, paciência, das suas atitudes em geral no convívio com os familiares, amigos e também em situações profissionais.

Você começará a sentir não só seu corpo físico mais leve, mas a respiração mais tranquila e consciente. Isso te deixará mais presente em seus momentos diários. Yoga traz presença, nos faz valorizar o nosso momento do “aqui e agora”, nos faz ponderar em diversas situações do nosso a dia. Isso nos ajuda a enfrentar a vida corrida e agitada que somos expostos por viver em cidade grande e cheios de estímulos, que nos exigem sempre atenção desordenada. Veja como encaixar exercícios de respiração no dia a dia.

Vale a pena guardar um momento no seu dia para sua prática, porque, com certeza, sua vida mudará para melhor. Pode confiar

Flávia Taiar

Formada em Desenho Industrial e Pós Graduada em Arte e Tecnologia, chegou ao Yoga após trabalhar 11 anos com Produção de Arte e Exposições. Começou sua prática pessoal em 2006, para melhorar sua qualidade de vida e fugir do stress do dia a dia. Descobriu que o Yoga podia levar além do que apenas as posturas. Se descobriu fazendo cursos e workshops e, apenas em 2010, fez sua primeira formação em Hatha Vinyasa Yoga. Em 2017, se aprofundou ainda mais fazendo uma segunda formação. Sempre procurando se aprimorar, continua fazendo cursos não só sobre a Filosofia do Yoga, como também Mindfullness, qualidade de vida e Ayurveda, no Brasil e exterior. Desde 2011, ministra aulas e workshops, afim de mudar a vida dos seus alunos, como sentiu que transformou a sua própria.